こんにちは、受付の野代です(*^^*)★ みなさんは「温活」という言葉を聞いたことがありますか？ 温活とは体を温めるための活動のことなのですが、 これからの寒い時期に向けて手軽にできる温活をご紹介します(^^)●　就寝前と起床時に布団の中で３回ずつ深呼吸をする　  おへその下に手を当てて、鼻から吸って口から吐く深呼吸を行うことで代謝がＵＰし、　  乱れた自律神経が整ってきます。●　起床時に白湯