こんにちは、はらだ眼科新入社員受付の田辺です。 私には、毎日している皆様にお勧めしたい習慣があります。 それは、お風呂上りに〝水を飲む″ことです。 例えば、41℃のお風呂に15分間浸かり、30分安静にした際 平均800㎖の水分が失われると言われています。 この時期は特に脱水症状になる危険性もあるので今回は、お風呂前、後の 水分補給のタイミングを紹介します♪