こんにちは、受付の野代です★
先月から始まった、月に一度のトレーナーさんを招いてのトレーニング♪
先日、９月のトレーニングが開催されました＼(^^)／
今回は、足や腹筋をメインで鍛えるトレーニングを教えていただきました！！
終盤になると、みんな汗だくに！！気持ちのいい汗ですね(^^)
翌日はみなさん筋肉痛になっており効果を実感できました☆
今回もみんなで楽しく運動ができました♪
そして、今週の院内トレーニングでは早速前回の復習をしましたよ！
健康な体作りを目指して、来月も頑張るぞ～＼(^o^)／
