こんにちは。看護師の渡邉です。
先日、百均のダイソーで、ストレッチに役立つグッズを見つけたので紹介します。

トレーニングチューブといって、ソフト、ミドル、ハードとタイプ別に選べます。
コンパクトにまとまり、手軽に持ち運べるので、休憩時間にストレッチしてます。



写真のように持って、グーっと伸ばして、肩回りのストレッチができます。
休憩時間にストレッチをすることで、少し身体もほぐれてスッキリするのでお勧めです。

百均のトレーニングチューブですが、しっかりしていて使いやすいですよ。

季節の変わり目で体調を崩しやすくなります。
適度な運動をして体調管理をしていきたいですね。